搭車暈車，搭船暈船，怎麼辦？

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除了吃暈車藥，你也可以這些訓練方式改善，看趙藥師怎麼説！

暈車藥和暈船藥常見的成分是抗組織胺劑，可以減低內耳前庭器官的敏感度，有止吐的效果。另一種常見的成分則是scopolamine是一種抗膽鹼激性藥物，有抑制前庭腦幹反應及嘔吐中樞的效果。建議於搭乘前半小時至1小時服藥。

抗組織胺劑的副作用最大就是嗜睡，還有口乾舌燥等；而scopolamine藥物的副作用為輕微短暫的口乾、想睡覺、視力模糊等。患有青光眼、前列腺肥大之患者及老年人不建議使用。

如何預防暈車？「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師提醒:

1.出發前注意睡眠充足及飲食清淡

2.搭車時宜選前座，並保持車內空氣流通

3.平常可多訓練前庭功能:原地慢慢旋轉、盪鞦韆、跳繩，或走平衡木，或沿著地上的繩子行走，並保持身體平衡不要晃動。

4.按壓穴道:按壓合谷穴(位於大拇指和食指中間的虎口處)，來減輕暈車症狀造成的不適。